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Bewegung

Steptanz Meena Singh

Steptanz, montags 18:00-19:30 Uhr

 

Bei dieser besonderen Art des Tanzes werden die speziellen Schuhe mit Metallplatten an Ballen und Ferse als "Musikinstrument" eingesetzt.
Wir lernen die Vielfalt an rhythmischen Bewegungsmustern kennen. Dabei steht die Freude und der Spass an oberster Stelle. Ganz nebenbei werden Koordination, Gleichgewichtssinn, Kondition und Rhythmusgefühl geschult.
Steptanz zu erlernen ist nie zu spät. Sowohl Kinder als auch Senioren sind geeignet für diesen besonderen Tanz.
Wir starten mit einem kleinen Warm-up für den ganzen Körper, dann erlernen wir in verschiedenen Übungen die ersten Steptanzschritte kennen, die im Anschluss zu einem kleinen Tanz zusammengestellt werden.
Ein bunter Musik-Mix sorgt während der Stunde für den Gute-Laune-Faktor.
 
Kursleitung: Meena Singh
Kursgebühr: 135 €, 16 Termine
Energy_Dance

Dance & Yoga Flow, donnerstags 19:00-21:00 Uhr

 

Energy Dance ist Training für alle, die Lust auf Bewegung und Rhythmus haben. Vielfältige dynamische Bewegungen werden zu fließenden Abläufen verbunden, ganz ohne Choreografie. Jeder kann mitmachen!

 

Energy Dance aktiviert das Herz-Kreislauf-System, erhöht das eigene Körpergefühl und die Flexibilität, verbessert die Körperhaltung, baut Stress ab und macht einfach Spaß. Aus dem Yoga werden intensive Körperübungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur kombiniert. Erholsame Entspannung rundet den Abend ab.

 

Kursleitung: Kristine Drengere

Kursgebühr: 135 €, 16 Termine

 

 

 

 

Kontakt

Kulturhaus Süderelbe e.V.
Am Johannisland 2
21147 Hamburg

 

Telefon: 040 7967222

E-Mail:

 

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